Uma dica rápida para quem vai começar a mergulhar

Parece que o negócio vicia. Quem começa a mergulhar e leva a atividade a sério não demora a perceber os inúmeros benefícios e ,aí, não quer parar nunca mais.

É cada vez mais comum encontrar gente mergulhando nas cidades. Muitas vezes até antes do sol raiar ou até mesmo durante um luar!. Como bom exercício aeróbico, a atividade favorece o sistema cardiovascular, melhora a respiração e queima gordura. “O mergulho também diminui os sintomas de stress”. Ainda há casos em que funciona como calmante, antidepressivo e energético. Mas lembre-se: é preciso antes consultar um profissional da área para aproveitar só o que o mergulho oferece de bom.

Paulo Tesserolli
Personal Dive Instrutor